Numéro 6 - La version PDF

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Au sommaire de ce Numéro 6 (cliquez sur les liens pour y accéder directement) :

• Edito
• Mon premier hiver au Québec
• Ça c'est le vrai hiver ! 
• Brrrr… attention au froid ! 
• Les joies de l’hiver ! 
• Ce qu’on peut offrir de mieux... 
• Petit rappel pour rendre nos foyers plus verts au quotidien 
• Le suivi de grossesse par une sage-femme
• Démystifier la sexologie
• Côté cuisine
• À voir, à faire

Bonne lecture !

Numéro 6 - Edito

De l’importance d’actes responsables

À force d’entendre parler de réchauffement climatique, on va finir par y croire, surtout lorsque même l’hiver québécois se met à ressembler à la grisaille parisienne… Où sont donc passées les tempêtes de neige et les températures dignes d’un congélateur ? Bien entendu, certains y trouvent leur compte et se réjouissent de ce « printemps hivernal » mais il y a tout de même lieu de s’inquiéter et de se questionner sur notre part de responsabilité.

Certes, les refroidissements et réchauffements de la Terre sont cycliques (on a pu observer un phénomène presque similaire entre 1910 et 1945) mais en tant qu’habitants de cette planète et parents désireux de léguer à nos enfants un environnement et des conditions de vie acceptables, nous nous devons d’intervenir et de changer nos habitudes afin de faire évoluer les mentalités.

Commençons par des gestes simples comme recycler nos ordures, jeter nos déchets à la poubelle et non à terre (ça paraît évident mais ça ne l’est malheureusement pas pour tout le monde !), utiliser des sacs en tissu plutôt qu’en plastique ou encore manger des fruits de saison provenant d’un verger proche de chez nous plutôt que de céder à une envie de cerises en plein hiver. Toutes ces petites choses du quotidien peuvent aisément devenir des habitudes pour nous, et par conséquent pour nos enfants.

Nos petites « éponges » sont promptes à copier nos mauvaises habitudes ou à répéter les petits mots qu’il nous arrive de laisser échapper involontairement alors autant se servir de leur incroyable capacité à assimiler en leur inculquant aussi des valeurs importantes et des actes essentiels pour l’avenir.

Les grandes décisions politiques, économiques ou environnementales ne nous reviennent certes pas mais à notre niveau, nous pouvons changer les choses. N’attendons pas que nos petits-enfants, en regardant les photos de Noël 2010 ou 2011 nous demandent « Pourquoi est-ce que tu portes un gros manteau et une tuque sur la photo ? » alors qu’eux sont en t-shirt au mois de décembre. Il sera alors trop tard pour se lamenter. Il est urgent de réagir. Et ce, dès maintenant !

En attendant, bonne lecture à toutes et à tous et n’hésitez pas à nous faire part de vos commentaires et réactions, Premiers Pas est avant tout votre journal.

« Pour progresser, il ne suffit pas de vouloir agir, il faut tout d’abord savoir dans quel sens agir. » (Gustave Le Bon dans Psychologie des foules (1895)

Pour toute question ou suggestion : journalpremierspas@gmail.com

Numéro 5 - Edito

Pauvre novembre, Joyeux décembre

Alors que les citrouilles ornent encore certaines fenêtres et que les premiers rendez-vous post-Halloween chez le dentiste sont pris, il est déjà temps de penser à un autre événement majeur de l’année : Noël.

Le mois de novembre verra certainement tomber les premiers flocons mais il est de ces mois – comme janvier par exemple – que personne n’aime particulièrement, un mois passe-partout, souvent gris.

Décembre en revanche a son lot de fêtes et célébrations. À commencer par la Saint-Nicolas, véritablement célébrée par une minorité mais qui revêt une importance toute symbolique liée à Noël tel que nous le connaissons aujourd’hui.

Noël représente la fête familiale par excellence mais n’est pas célébrée de la même manière par tous. Selon les pays, les coutumes varient mais le mot d’ordre de cette période de l’année est bel et bien « LA JOIE ». Si, sur le plan international, la trêve de Noël n’est malheureusement plus respectée, on peut espérer que ce soit au moins le cas à l’échelle familiale.

Lorsqu’on a des enfants en âge de croire au Père Noël, tout ce qui touche à cette fête – guirlandes, lumières, sapin, etc. – prend une autre dimension, un côté quelque peu magique. Les yeux pétillants des enfants, leurs cris de joie à la vue du Père Noël nous emplissent de joie et nous font essuyer une larme mais peuvent aussi nous faire prendre conscience de certaines choses.

Ainsi, c’est la période idéale pour initier nos enfants au partage et à la générosité, à leur faire comprendre – en y mettant la forme bien entendu – les dangers de la surconsommation.

Noël peut vous paraître bien loin mais va arriver beaucoup plus vite qu’on ne le pense alors préparez-vous, bricolez avec vos enfants.

Profitez, prenez plaisir à passer de bons moments en famille, à sortir, à jouer dans la neige et à gâter les autres sans oublier de vous gâter. Finissez l’année en beauté et entrez dans la prochaine de la plus belle des manières, entourés de ceux et celles que vous aimez, c’est sans doute là le plus beau cadeau!

En attendant, Premiers Pas vous souhaite un bon novembre, un Joyeux Noël et à l’année prochaine!

Céline Richert

Numéro 4 - Edito

Quel été… et voici venir celui des Indiens !

Ça y est, c’est la rentrée ! On profite des derniers rayons de soleil estivaux en se remémorant avec nostalgie le soleil, la plage, les vacances qui nous ont permis de nous évader en pensée et quitter pour quelque temps le gris des bâtisses et les visages renfrognés de ceux moins chanceux qui sont restés en ville.

Voici venu le moment difficile, pour les enfants ET les parents, de retourner à la garderie ou à l’école – ou d’y entrer pour la première fois ! – après tout ce bon temps passé en famille.

Place désormais au changement, ou devrions-nous dire aux changements : nouveau groupe à la garderie, nouvel éducateur, nouveaux amis, nouvelle routine… nouvelle saison accompagnée de ses bons et moins bons aspects (vive les feuilles rouges, oranges et jaunes mais vive moins la pluie qui peut les accompagner). L’été des Indiens nous permet heureusement de profiter d’une belle transition entre un été qui fut magnifique, il faut bien l’admettre, même si tout le monde s’est plaint de la chaleur et de l’humidité, et un hiver qu’on appréhende d’ores et déjà, mais dans lequel on entrera progressivement en enfilant nos bottes de pluies pour sauter gaiement dans les flaques d’eau. Il va aussi falloir trouver des moyens d’occuper les enfants aussi bien dehors que dedans ! Mais cela viendra après qu’ils auront trouvé leur rythme et nous aussi. En collaborant avec les éducateurs de nos enfants, l’adoption de toutes ces nouveautés sera bien plus rapide et agréable. Ces changements qui touchent les petits nous affectent peut-être plus qu’eux, qui ont cette capacité à vivre au jour le jour et à profiter du moment présent quand il leur est offert, tel qu’il leur est offert. Alors faisons comme eux, redevenons des enfants, tâchons d’oublier pour un temps nos nouvelles responsabilités et profitons de l’été des Indiens et de l’automne qui arrivent! Bonne rentrée à tous !

Céline Richert

Numéro 3 - Edito

Tout le monde dehors !

Parcs, piscines, pataugeoires, tels sont les 3P pour un été réussi. En pleine canicule, alors qu’on ne sait plus quoi faire pour rafraîchir le petit dernier et calmer les plus grands, ces hauts-lieux de la vie estivale nous semblent presque paradisiaques. Premiers Pas vous dit où trouver ces îlots de fraicheur répartis sur l’ensemble de l’arrondissement Mercier-Hochelaga-Maisonneuve et accessibles à tous.

Cependant, pour la majorité d’entre nous, se prélasser au soleil ne restera qu’un doux rêve et beaucoup devront se contenter de l’air frais des climatiseurs, bien moins agréables et dévoreurs d’énergie. Ainsi, alors que tout le monde pense qu’au Québec, la facture d’électricité explose en hiver à cause du chauffage, il faut bien admettre qu’elle n’est pas beaucoup plus basse en été alors que même la nuit, de nombreuses personnes font tourner clims et ventilos. Le simple fait de fermer les rideaux, d’ouvrir les fenêtres au bon moment et de les refermer lorsque le soleil tape vraiment peut déjà faire baisser la température ambiante de la pièce et calmer les esprits. De même, une petite promenade avant de se coucher, un petit tour dans le parc d’à côté, peuvent permettre de trouver le sommeil plus facilement et de passer un moment sympathique en famille. En été, ces mêmes parcs proposent d’ailleurs de nombreuses activités, gratuites pour la plupart.

À cette époque de l’année, il faut donc faire preuve d’imagination pour occuper les enfants à qui l’on octroie une pause bien méritée de l’école (là, on n’a pas le choix) et de la garderie. Il faut bien admettre que si nous, adultes, avons besoin de vacances, nos enfants aussi ont besoin de retrouver la sérénité du foyer, de la vie de famille et de faire « relâche » de la garderie. En effet, même s’ils passent le plus clair de leur temps à jouer avec leurs amis, profiter de temps de qualité avec leurs parents est primordial pour les tout-petits et les vacances d’été représentent le moment idéal de faire toutes sortes d’activités avec nos p’tits bouts! N’oublions pas que pour eux, la garderie est une routine, tout comme le travail l’est pour nous, et que la routine est faite pour être quelque peu modifiée, remise en question de temps à autres. Mais en tant que parents, nous avons également besoin de repos et de temps à nous, pour nous retrouver et oublier qu’en plus d’être parents, nous sommes aussi des hommes et des femmes qui méritent de vivre et de prendre du plaisir. Alors, que ce soit en famille, seul(e) ou en couple, profitez des beaux jours, sortez, amusez-vous! Premiers Pas vous souhaite un bel été !

Céline Richert

Numéro 2 - Edito

Après la pluie…

5 mois. Non, il ne s’agit pas là du moment où l’enfant commence à manger des purées mais plutôt de la durée de l’hiver! Cinq longs mois dont on profite, au début, pour sortir en raquettes, en traîneau ou en patins, mais qui, au bout d’un moment, nous paraissent bien longs. Nous sommes désormais prêts à profiter des beaux jours, du soleil, prêts à reléguer les vêtements chauds au placard. Adieu donc tuques, bottes et manteaux, finis les préparatifs d’une demi-heure, les départs sans fin de la garderie…

Place au printemps, à la douceur, au sable dans les chaussures et la maison! Retour au parc : les enfants vont enfin pouvoir glisser, grimper, sauter pendant que les parents siroteront leur café en placotant. Le mois de mai apporte ses « petits bonheurs » alors que juin et ses festivals nous donnent déjà le goût de sortir les tenues légères. De nombreuses activités s’offrent aux petits et aux grands : alors sortez, aérez-vous et profitez des Premiers Pas du printemps avant que l’été ne fonde sur nous!

Céline Richert

Numéro 1 - Edito

Tous parents !

C’est bien connu, devenir parent, se transformer en une personne responsable et prête à tout pour le bien-être d’un enfant ne se fait pas en un jour. Il ne suffit pas d’accueillir un nouveau-né pour faire de nous des pères et des mères.

Non, tout cela, ce « devenir parent » est bel est bien un apprentissage au quotidien, une initiation qui consiste à commettre des erreurs pour en tirer des leçons et être mieux préparé la fois d’après. Nombre d’épreuves attendent les nouveaux parents – ceux pour qui c’est le deuxième ou troisième enfant aussi d’ailleurs – qui, malgré toute leur bonne volonté, leurs recherches, leur capacité à se remettre en question, ne seront jamais suffisament préparés. Mais ces moments un peu difficiles sont, bien entendu, relégués au second plan par toutes les joies, toutes les premières fois que nous offrent les enfants : première nuit complète (!), premier sourire, premiers pas. Et tous ces instants – bons et moins bons – sont vécus différemment par chacun. Certains sont euphoriques et le font savoir au monde entier alors que d’autres ne souhaitent en faire profiter que leurs proches.

Quoi qu’il en soit, il est bon de partager toutes nos expériences – positives ou négatives – et de voir que l’on n’est pas seul, que d’autres sont passés par là.
Premiers Pas a pour but de faciliter ce partage, d’offrir d’éventuels pistes et conseils à ceux et celles qui se questionnent et tout simplement, d’aborder des sujets qui nous touchent tous, nous, parents d’ici et d’ailleurs, du quartier ou de plus loin, quels que soient nos origines, notre milieu social, notre religion ou nos méthodes éducatives.

Céline Richert

Bienvenue !

Bienvenue sur la version internet du Journal communautaire Premiers Pas !

Ce journal a été créé en février 2011 par quatre mamans bénévoles, membres du regroupement Entre-Mamans, et s'adresse principalement aux parents de Hochelaga mais aussi aux autres !

Il sera édité tous les deux mois et vous y trouverez des réflexions sur le rôle de parents, des conseils et également des idées cuisine, bricolage ou de sorties à faire en famille.

Nous y rajouterons quelques astuces et bonnes adresses, et vous pourrez y passer vos petites annonces.

Le journal est gratuit et disponible chez Entre-Mamans, 3363 rue de Rouen #1, à Montréal (Tél : 514-525-8884).

Il sera également disponible sur ce blog.

Vous pouvez visiter leur site internet pour plus d'informations et connaître leur programme d'activités.